حضور

  

 راهب بودائی و فیلسوف ویتنامی٬ تبچ نات هان مطلبی دارد درباره لذت بردن از یک فنجان چای خوب .

شما باید کاملا در حال حضور داشته٬ باید باشید تا بتوانید از چای لذت ببرید.تنها در هوشیاری نسبت به زمان حال است که دستان شما می توانند گرمای دلپذیر فنجان را حس کنند٬ تنها در حال است که می توانید عطر چای را ببوئید٬ طعمش را بچشید و از لطافتش لذت ببرید.وقتی عمیقاْ در فکر گذشته هستید و یا نگران آینده٬ از تجربه لذت بردت از فنجان چای٬ هیچ چیز دستگیرتان نمیشود.چشمتان را به فنجان می دوزید و چای تلف میشود! 

زندگی نیز همینظور است٬ اگر کاملاْ در حال حضور نداشته باشید٬ پراکنده می شوید و زندگی می گذرد. اینگونه است که احساس٬ عطر٬ ظرافت و زیبائی زندگی را از دست می دهید٬ انگار که زندگی دارد به سرعت پشت سر شما جریان می یابد. 

 گذشته تمام شده است. از آن بیاموزید و بگذارید برود. آینده هنوز نرسیده است. برای آن برنامه ریزی کنید اما بیهوده نگران نباشید.نگرانی بی فایده است. 

وقتی دست از فرو رفتن در گذشته و آنچه رخ داده است برداشتید و نگرانی در مورد آنچه ممکن است هرگز اتفاق نیفتد را نیز کناز گذاشتید٬ آن موقع در لحظه حاضر خواهید بود.آن موقع است که تجربه لذت از زندگی را آغازخواهید کرد. 

از کتاب تنها عشق حقیقت دارد 

دکتر برایان ال وایس 

ترجمه زهره زاهدی